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Ayurvedisch gelenkgesund

Kochbuch

Dieses Kochbuch (EBook) vereint über 100 vegane, glutenfreie und proteinreiche Rezepte, inspiriert aus der Welt des Ayurveda - der jahrtausende alten Heillehre aus Indien.

Willkommen zu meinem neuen Kochbuch mit 102 Rezepten, die speziell entwickelt wurden, um dich mit gesunden und köstlichen Mahlzeiten zu versorgen, wenn du natürlich etwas gegen Entzündungen tun möchtest und gesünder leben.

Jedes Rezept ist vegan und/oder glutenfrei, ohne Industriezucker und darauf ausgelegt, deine Verdauung zu entlasten und deinem Körper neue Energie zu geben.

Die Zutaten sind alle bewusst ausgewählt und fein aufeinander abgestimmt: von beruhigenden Kräutern bis hin zu entzündungshemmenden Gewürzen und Ölen, die dir gut tun.

Inspiriert von der ayurvedischen Ernährungslehre......

Du erhältst das EBook nach Deinem Kauf als Download zur Verfügung gestellt. Sollte die Weiterleitung nach der Bezahlung nicht sofort funktionieren, melde dich bitte per Mail für den Link.

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Neben leckeren Rezepten, die von Grundzutaten wie Gemüsebrühen und Chutneys bis hin zu herzhaften Eintöpfen, Nudelsaucen, Frühstücksideen und süßen Leckereien reichen, findest du auch wertvolle Infos zur optimalen Proteinversorgung. Proteine sind bei Entzündungen sehr wichtig, um z.B. das Gewebe zu reparieren und um das Immunsystem zu unterstützen.

Ich zeige dir, wie du genug Protein in deinen Ernährungsplan integrieren kannst und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

Außerdem erfährst du bei fast jedem Rezept, wie welches Gewürz im Rezept wirkt oder was es mit einer Zutat auf sich hat.

Meine Rezepte kombinieren ayurvedische und naturheilkundliche Empfehlungen bei Entzündungen. Jedes Rezept ist einfach nachzumachen und ohne spezielle Zutaten, die man nicht auch im Supermarkt bekommen kann (bis auf Mung-Dal, das kannst du gut online bestellen).

Lecker und interessant gleichzeitig!

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Chutneys
Frühstück
Eintöpfe & Suppen
Gemüse
Nudeln, Mung & Reis
Getränke, z.B. Tee`s, Smoothies & Shots
Süßes, aber ohne Industriezucker, z.B. Apfel-Zimt-Energyballs, vegane Nussecken uvm.

Einblick in das Inhaltsverzeichnis und die ersten Ernährungstipps im Kochbuch.

Du erhältst das EBook nach deinem Kauf als PDF zum Download.

Einblicke in die Rezepte

ayurvedisches Kochbuch
Einblick in die Rezepte Apfel Zimt Energy Balls, Chia Pudding und Kürbis Porridge.
Enblick in die Rezepte Birnensmoothie und Chutney.

Köstlich und nährstoffreich!

QR Code zur Direktbestellung mit Paypal.
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